Wochen-Tagebuch-Dings KW26/2025

Diese Woche war irgendwie alles dabei: Schrauben locker (am Rad), Lenker zu hoch, Lenker zu tief, Physio tat gut – und dann erst recht weh. Nebenbei gab’s einen Hausarzttermin mit guten Nachrichten, Blog-Bastelei und wieder mal stressfreie Server-Updates im Job. Psychisch war’s auch Zeit für einen kleinen Boxenstopp, und zum Glück ging’s da endlich weiter. Und sportlich? 2023 und 2024 in der Fahrrad-Kilometerwertung überholt, jeden Tag im Sattel – sogar mit einem Abstecher in die Niederlande.

KW26/2025

• Mal wieder Server-Updates auf der Arbeit – war aber wieder stressfrei.
• Termin beim Hausarzt – alles gut, gibt jetzt sechs Termine Physiotherapie für Rücken und Rippen.
• Fahrrad repariert, da hatte sich eine Schraube am Rahmen gelöst – dadurch knarzte es beim Fahren.
• Fahrrad gereinigt, musste auch mal sein.
• Diverse Änderungen am Blog vorgenommen.
• Bereits das Jahr 2024 mit den Rad-Kilometern übertrumpft.
• Psychotherapie-Termin gehabt, das wurde allerhöchste Zeit – da geht es jetzt zeitnah weiter.
• Die erste Physiotherapie für Rücken und Rippen habe ich auch hinter mir – hat sehr gut getan.
• Zwei Tage nach der Physiotherapie tun die behandelten Stellen mehr weh, als vor der Behandlung. Muss das so?
• Neue, ergonomische Handgriffe für das Fahrrad bestellt und den Lenker noch höher gestellt. Mal schauen, ob das besser funktioniert.
• Den Lenker wieder ein wenig abgesenkt, das war zu viel des Guten.
• Auch das Jahr 2023 habe ich in der Kilometerstatistik beim Radeln geknackt.
• Ein wichtiges Learning in dieser Woche: Fahrradlenker müssen 100% mittig festgeschraubt werden, weil sie sonst nicht halten.
• Alle sieben Tage auf dem Rad gesessen. Einmal davon waren wir auch wieder in den Niederlanden unterwegs. Wochen übergreifend, also 19 Tage am Stück geradelt.
• Endlich mal einen Drehmoment-Schlüssel für das Rad bestellt, das fehlte hier noch.

Gelesen

• iO von Brandon Q. Morris
• Enceladus – die Rückkehr von Brandon Q. Morris

Lesenswertes aus dem RSS-Reader:

• Überlebenstipps, wenn das Internet ausfällt
• Blogs und Mastodon – eine Neuorientierung
• Worte, die verbinden…
• Brücken bauen gegen die Spaltung im Land
• Die Busfahrerin

Bilder der Woche

Ruhrinsel in Mülheim

Wenig los auf dem RS1 bei 32° und aufziehendem Gewitter

Unter der Plastikkappe sind zwei Schrauben. Wenn eine sich löst, dann knarzt das Rad.

Weitwinkeltest mit dem neuen iPhone.

Auf dem Radschnellweg wird man auch von noch schnelleren Dingen überholt.

Sonne an der Ruhr

Essen Kettwig – ein beliebtes Ziel für unsere Radtouren

Ruhrwiesen in Mülheim

Niederlande – natürlich ein Deich

Irgendein Kreisverkehr bei Venlo

Eine Gravel-Strecke in den NL. Besser als so manch heimischer Radweg.

Fähre in den Niederlanden

Radtouren KW 26