Ein Jahr rauchfrei

Da hätte ich doch beinahe einen wichtigen Jahrestag übersehen. Am 24.09. war ich ein Jahr rauchfrei.

Genau am 23.09.2024  habe ich gegen 17 Uhr meine letzte Zigaretten ausgedrückt und da war die Schachtel leer. Und, zu meinem eigenen Erstaunen, hatte ich keinen Bedarf, mir Nachschub zu holen. Ich war ja inzwischen schrittweise auf das Dampfen umgestiegen. Zu den letzten Zigaretten musste ich mich dann fast schon zwingen und habe sie meist halbgeraucht wieder ausgedrückt.

Seitdem hatte ich nie wieder richtig Schmacht auf eine Kippe. Allerdings träume ich manchmal davon, eine zu rauchen. Warum auch immer? Es stört mich auch nicht, wenn Menschen in meiner Umgebung rauchen. Ich rieches dann, was früher nicht so war. Aber es weckt keinerlei Bedürfnis in mir, auch eine anzustecken.

Ich dampfe aktuell immer noch. Allerdings habe ich im abgelaufenen Jahr den Nikotin-Gehalt meiner Liquids von 18 mg auf 2 mg gesenkt. Ziel ist es, diesen auf 0 zu bringen und dann nur noch gelegentlich, zum Genuss, eine zu dampfen. Dabei mache ich mir allerdings keinen Stress.

Netter Nebeneffekt: In dem Jahr habe ich 6.300 EUR gespart, die ich nicht für Zigaretten ausgegeben habe. Im Gegenzug habe ich 2.400 EUR für das Dampfen ausgegeben. Also auch wirtschaftlich gesehen, war es ein guter Schritt. Wobei das bei mir nicht im Vordergrund stand. Grund für den Wechsel / Ausstieg war definitiv die Gesundheit. Und die hat es mit gedankt.